返回 2025年03月05日

　　前几天，网上有一条视频：一位70多岁的老年人因为沉迷于玩手机，测出了2300度近视。这让网友们忍不住“晒”出自家老人每天玩手机的样子——老爸刷手机“赚钱”上瘾，老妈迷上“霸总”小说短剧，爷爷奶奶每天听“故事”，几乎从早刷到晚，机不离身。
　　老年人为何迷上“刷手机”？家有“网瘾老人”该怎么办？

一

　　“不要总是看手机”这句话，以前他们对孩子说，现在轮到孩子对他们说，“怎么说，都不听，还嫌我烦”。
　　与其让老人嫌自己烦，不如先听听他们的说法。
　　“还不是为了跟上你们年轻人的脚步”。退休前是护士的老妈，如今沉迷于网络养生帖，花钱买各种保健品。女儿不能理解，“学医的妈妈为何信‘伪医学’”。
　　老妈说，“现在医学进步这么快，我这是在学习。我身体好了，不也是在给你减轻负担”。曾经教育自己“打游戏是不学好”的老爸，如今却深陷其中，对游戏战术的研究甚至超过儿子。社交平台上的爷爷奶奶，评论、点赞、表情包，一套丝滑小连招，各种网络流行语张口就来。
　　赶上潮流的想法驱动着他们触网。借助网络，他们了解年轻人的爱好、思想、表达，也学着网购、求知、自我提升。他们试图消弭代沟，融入年轻人的世界，也想着能少给孩子们添麻烦。
　　“闲着也是闲着，找点事干、赚点零花钱”。家庭群变成“砍一刀帮帮团”，每天要通过“种树”“刷视频”“听小说”等方式“领金币”。以某平台的规则为例，看一个20秒的视频得8个金币，1万个金币兑换1元钱。意味着需要看1250个视频，耗时2.5万秒，需要将近7个小时才可以得到1元钱。
　　这种时间投入与收益比会劝退绝大多数年轻人，但很多老人却乐此不疲。你若问他们，这么耗费精力何必呢？他们会笑着回应，“闲着也是闲着，找点事干，还能赚点零花钱”。
　　看似轻松的话语背后，实则隐藏着许多老人退休后，因为失去靠劳动证明价值而引起的不安情绪。再加上老一辈人长期以来形成了节俭的习惯，觉得动动手指既贴补了家用，又发挥了余热，何乐不为？
　　“他们理解我，说的话很温暖”。一位热衷于在直播间买保健品的老人说，“我也知道直播网购的保健品可能不好，也知道可能会受骗，但那些主播说的话挺温暖，为了支持他们，我得买”。
　　生活中，子女忙于工作，能够陪伴老人的时间少之又少，而主播们嘘寒问暖，一口一个“干爹干妈”“爷爷奶奶”。这样细致入微的关怀，精准拿捏老人心里最柔软的角落，对于内心渴望陪伴的老人而言，有着难以抗拒的魔力，让他们在不知不觉中放下了防备。

二

　　长期沉迷网络，会对老年人的身心健康产生诸多负面影响。长时间盯着电子屏幕，容易导致眼睛干涩、视力下降，飞蚊症、青光眼、白内障等眼部疾病也随之而来。过度沉迷网络使得老年人减少了与现实生活中他人的交往，社交圈子逐渐缩小，孤独感进一步增强。由于辨别能力下降，老年人容易轻信他人，陷入网络诈骗陷阱，给人身财产安全带来巨大风险。
　　那么究竟该采取怎样的方法，才能让老人们心甘情愿地放下手机，回归到更健康、更有温度的生活中呢？
　　听见他们的声音，理解他们内心的需求。我们能够轻易理解孩子们贪玩好动的天性，给予他们足够的包容。然而，对于老人的上网需求，我们却往往无法真正的理解。
　　比如，我们想当然地认为，人上了年纪就该侍弄花草、含饴弄孙，吃饱穿暖、身体康健就够了，却忽略了为生计操劳了大半辈子的他们，内心同样有着情感的缺口，渴望被爱与关怀填满。他们也有着未竟的梦想，期待重拾那些曾经被迫放弃的兴趣与追求。
　　还有人觉得，老人既然拥有大量的闲暇，完全可以去培养一些有益身心的爱好，何必耗在手机上？其实，对于赋闲在家的老人来说，手机所带来的即时满足和轻松愉悦，让人难以抗拒。他们也需要在别人的点赞中获得自己的满足，在网络文学、短视频中将自己代入全新的人生，用网络游戏填补日常的琐碎时光。
　　而他们的这些需求，或许也是我们的需要。因此，不妨设身处地地为老人着想，去理解他们作为独立个体的复杂需求，走进他们丰富多彩的内心世界，给予他们真正需要的关怀与陪伴。
　　好好说说话，好好陪陪他们。2024年末，我国60岁及以上人口超过3亿人，其中空巢老人占比超过一半，部分地区甚至超70%。越来越多的子女与长辈分居两地，对父母以经济支持为多，情感上的陪伴则较少。
　　避免大道理式的说教与指责。对于老人，更需要给予足够的共情与支持。常常有人表示自己费尽口舌劝父母少玩手机，“为了你的身体好”“你应该多出门转转”“你再玩手机，就罚你”……各种好话赖话都说遍了，父母一句“别管我”、拿起手机就往屋里钻的样子让自己很无奈。
　　其实，调换位置，如果这些话是父母对我们说的，我们多半也不会愿意听。面对严肃的说教、指责，大家难免会不耐烦，而和父母的对话更要兼顾尊重、关心、轻松等元素。
　　不妨和他们分享工作中遇到的新鲜事儿，关心他们日常生活中的点点滴滴，哪怕是那些看似琐碎的小事，也要给予他们足够的关注和尊重，帮助他们自然而然地放下手机，回归到更有温度的生活当中。
　　一起把生活变得充实。有网友感慨：“原以为把父母接到身边一同生活，能让他们不再孤单，可没想到事与愿违。”细想之下，的确如此。父母在家乡时，因子女不在身边，难免思念；而来到城市后，虽然空间距离拉近了，却依然很少能与子女相处，同时还离开了他们熟悉的生活环境，告别了曾经的社交圈子。
　　陪伴不仅仅是物理空间的靠近，更是心灵的贴近与共鸣。不妨带他们熟悉周边环境、结交新朋友，扩大社交圈；安排一些野餐、郊游等家庭活动，让亲情在大自然中升温；鼓励他们走出家门参与社区活动、培养新的爱好，让他们的生活更加充实……这些都能帮助父母在新的环境中找到归属感，从而逐渐减少对手机中虚拟情感的依赖。
　　曾经，父母牵着我们稚嫩的小手，引领着我们一点点探索世界的斑斓。如今，他们的步伐不再轻快，甚至有些无所适从。让我们紧紧握住他们的手，给予他们力量与陪伴，一同领略信息时代的精彩。 (转自青岛宣传)