返回 2025年10月30日

　　日前，我区召开以“秋季疾病预防与保健”为主题的新闻发布会，区疾控中心、区人民医院、区中医医院共同出席，为市民提供科学防控指南与养生建议。
　　秋季气候“燥、凉、温差大”，是急性呼吸道传染病的高发期，鼻病毒、呼吸道合胞病毒等病原体活跃。专家提醒，市民应注意规避过敏原、保持居室清洁，同时通过规律作息、均衡饮食和适度锻炼，全面提升身体抵抗力。
　　在传统养生方面，“贴秋膘”理念应升级为“健康贴膘”。建议先以山药粥等温和食物“引补”调理脾胃，多食用梨、银耳等润燥食材，结合自身体质进行平补，并注重情绪调节，早睡早起，缓解秋季易发的忧郁情绪。
　　针对秋冬常见传染病，如流感、诺如病毒感染、手足口病及轮状病毒感染等，区疾控中心传染病防治科相关负责人提出四点核心建议：“一是坚持做好个人防护；二是加强自我健康监测；三是增强自身免疫力；四是积极接种疫苗。”特别提醒，流感疫苗需每年接种，6月龄以上婴幼儿、老年人及慢性病患者等重点人群应优先接种，以降低感染与重症风险。
　　下一步，我区将持续推进医防融合工作机制，强化“个人是健康第一责任人”的理念，引导市民共同筑牢秋季健康防线。

（韩伟绩 宫璐璐）