即墨区委和青岛蓝谷管理局党委理论学习中心组集体学习研讨举行
韩世军主持并讲话
7月22日下午，即墨区委和青岛蓝谷管理局党委理论学习中心组集体学习研讨举行，深入学习党的二十届三中全会精神。区委书记、青岛蓝谷管理局党委书记韩世军主持并讲话。
会议集体学习了习近平总书记在党的二十届三中全会上的重要讲话精神、习近平总书记关于《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》的说明、《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》等；区委理论学习中心组成员结合学习专题作交流发言。
会议指出，习近平总书记在党的二十届三中全会的重要讲话，深刻回答了进一步全面深化改革的一系列重大理论和实践问题，进一步指明了以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的前进方向。要深刻领悟领航掌舵的实践伟力，坚定捍卫“两个确立”、坚决做到“两个维护”，切实把思想和行动统一到全会精神上来，紧紧围绕推进中国式现代化进一步全面深化改革，守正创新、务实担当，不断谱写即墨新时代改革开放新篇章。
会议强调，要深刻领会新征程上进一步全面深化改革的重大意义，通过改革继续完善各领域各方面的制度机制，不断把制度优势转化为治理效能，加快形成与新质生产力相适应的生产关系，更好防范化解风险、有效应对挑战。要准确把握《决定》的丰富内涵、实践要求，完善党的自我革命制度规范体系，营造有利于进一步全面深化改革的政治环境，为推进各领域改革提供重要保证。 （韩伟绩 于晓佳）
以新质生产力赋能企业生产经营，1-6月，解放青汽实现整车生产8万余辆，同比增长6.9%，销量9万余辆，同比增长16.9%
解放青汽交出亮眼成绩单
今年以来，一汽解放青岛汽车有限公司(简称“解放青汽”)以高质量发展为目标，以新质生产力赋能企业生产经营，取得优异业绩，1-6月份，解放青汽实现整车生产8万余辆，同比增长6.9%，销量9万余辆，同比增长16.9%。
创新为本，持续聚焦产品领航
上半年，解放青汽坚持围绕用户需求，攻坚技术创新，打造拳头产品，提升产品力，为用户多场景运输需求提供多样化解决方案。
中重卡方面，聚焦高端打造，策划开发鹰途自由款系列产品，实现25项改进及配置提升；聚焦市场作战，及时投放牵引2024款新品、载货JH6低地板6DK2产品，NG产品实现细分市场全覆盖。轻卡方面，全面优化新能源产品布局，聚焦用户需求，快速投放虎6G单包纯电、虎6G PS混动、领途燃料电池等新产品，有效支撑新能源轻卡快速上量；加速推进传统载货产品更新换代，推出地库版、24款收割机等新产品，持续构建产品领先优势。
今年6月，一汽解放(青岛)商用车开发院顺利揭牌，汇聚大数据分析、智能网联、汽车电子电气核心总成开发、测试仿真、创意造型五大商用车关键核心技术，这是一汽解放加大研发能力布局的重要支点，将有力支撑青岛市汽车产业发展和一汽解放创新能力提升。
聚焦用户，市场份额稳步增长
不断优化营销渠道，开拓市场，以优质服务提升客户满意度，实现市场份额持续提升。
中重卡方面，精准识别客户痛点，快速反应；深度挖掘品牌价值，打造解放活动IP，提升用户认知度；上半年国内传统车销售单基地终端份额行业第一，其中牵引NG物流市场终端份额行业第一。 （下转二版）
全区防汛工作视频调度会议召开
孙杰出席会议并讲话
7月22日下午，全区防汛工作视频调度会议在即墨宾馆召开，分析研判全区当前防汛形势，调度部署防汛相关工作。区委副书记、区长孙杰出席会议并讲话，强调，要坚决筑牢防汛安全防线，确保全区安全平稳度汛。
在听取相关汇报后，孙杰指出，全区各级各部门要高度重视防汛工作，提高政治站位，强化责任担当，坚决克服麻痹思想和侥幸心理，以“时时放心不下”的责任感，坚决筑牢防汛安全防线，确保全区安全平稳度汛。
孙杰强调，当前正值“七下八上”防汛关键期。要进一步提升思想认识，树牢底线思维，立足防大汛、抢大险、救大灾，落实好各方防汛责任，确保安全平稳度汛。要强化雨情、水情监测预报，加密会商分析研判频次，及时准确发布预警信息。要持续开展隐患排查整治，加强安全防范，抓好水库、河道等的巡查检查，落实好安全管理措施，确保大中小河流平稳度汛。要加强组织领导，压紧压实责任，狠抓工作落实，为做好防汛度汛工作提供坚强保障。
区领导位涛、丁明启、徐壮举参加会议。
（韩伟绩 于晓佳）
孙杰督导检查防汛和防洪排涝治理等工作时强调
抓实抓细各项防汛措施切实保障人民群众生命财产安全
昨日上午，区委副书记、区长孙杰督导检查防汛、防洪排涝治理等工作，强调，要毫不松懈落细落实各项防汛措施，切实保障人民群众生命财产安全。
孙杰一行先后到金口镇院西水库、龙泉街道段村水库、区排水和河道管理服务中心，详细了解降雨分布、河道排水、道路主要积水点等相关情况。
孙杰指出，水库的安全运行直接关系到周边群众的生命财产安全，必须密切关注天气变化和雨情、水情，科学调度，及时处置突发情况，确保水库运行的稳定与安全。要完善应急预案，加强抢险救援队伍建设，确保在紧急情况下能够迅速响应，有效应对。
孙杰强调，各级各部门要突出防御重点，聚焦薄弱环节，全面开展隐患排查整改，将隐患消灭在萌芽状态。要组织人员物资保障力量，加强城区积水排水速度，确保市民正常出行不受影响。要切实提高防汛应急保障能力，完善防汛应急预案，加强防汛抢险队伍建设。要提高站位、加强值班值守，扎实做好防汛备汛工作，保障人民群众生命财产安全，确保全区安全度汛。
（韩伟绩 于晓佳）
区水利局：
严格落实各项防汛措施全力应对频繁降雨天气
连日来的频繁集中降雨，使我区水库水位持续上涨，不少河道产生径流。区水利局迅速行动，第一时间采取有效措施，强化监测预报预警、值班值守、巡堤查险和工程调度等工作，全力防范化解灾害风险，确保人民群众生命财产安全。
大沽河是流经即墨的一条重要河流，由于近期降雨偏多，河道水位持续抬升，目前各拦河闸坝工程水位仍保持在汛限水位以下，水利工程运行稳定。
“我们加强对辖区各拦河闸坝工程的巡查，加大巡查频次，对于工程隐患做到及时发现、及时治理、第一时间消除，确保工程安全运行。同时，我们还对镇街的一些工程排涝设施进行技术指导和检查，确保强降雨期间能够正常排涝。”区水利局大沽河管护科相关负责人介绍。
除密切关注水位动态，大沽河管护中心还结合实际，按照防汛物料准备定额备齐物料，应对当前频繁降雨天气，并落实管理人员，对救生衣、编织袋、冲锋舟等防汛物料定期进行检查、调试、养护、翻晒、倒垛，确保设备物资状态良好，保障关键时刻能够拉得出、运得到、用得上。
在全面做好防汛准备工作的同时，我区加快推进中小型水库、水闸（坝）除险加固和防洪排涝综合治理等水利工程建设，对暴露的防汛短板和隐患进行整改。
2023年，移风店镇实施移康路中南段区域防洪排涝应急工程，在打通重点区域“卡脖子”“断头渠”等防汛堵点的基础上，2024年，又结合高标准农田建设，改建阻水管涵223座，清淤疏浚排水沟18千米，整修长塘1座，进一步提升农田防洪排涝能力。
“进入汛期以来，移风店镇以宣传部署到位、人员预案组织到位、物资机械准备到位、隐患消除到位‘四个到位’做好强降雨防范应对工作，强化隐患排查整治，对11条河道行洪能力进行排查，清理河道‘四乱’40余处，确保河道行洪安全，安全度汛。”移风店镇相关负责人介绍。
记者了解到，截至7月22日14时，我区全年累计降雨量436.6毫米，比去年同期多183毫米，比历年同期多134.7毫米，最大降雨量为丰城147.5毫米，最小降雨量为通济45毫米。
石棚、王圈、挪城、宋化泉4座中型水库总库容9209万立方米，汛限库容6174万立方米，现总蓄水量2942万立方米。小型水库共36座，总库容2666.62万立方米，兴利库容1650.19万立方米，总蓄水量993万立方米，其中段村、柳林、玉石头、果园等16座小型水库溢洪。头顶塘坝共12座，其中上庄、柳沟北安、青山前等7座溢洪。重要河道共14条，其中五沽河、桃源河、洪江河等10条河道产生径流，水势平稳。全区水利工程运行正常，城区基础设施运行平稳，无大面积城市积水内涝，无山洪地质灾害发生。
“为做好降雨防范工作，我们加强监测预警，利用智慧水利平台实时掌握雨情、水情、工情信息，为防汛指挥工程调度、抗洪抢险等工作提供有力支撑。同时，严格落实汛期24小时值班和领导带班制度，确保全区水利工程安全度汛。”区水利局水旱灾害防御科相关负责人说。
（范继业 张亭亭）
(上接一版)
(上接一版)轻卡方面，坚持以客户为中心，深入调研市场需求，持续提升服务保障能力，为用户提供产品全生命周期服务；上半年国内传统车销售行业排名前进一位。海外市场实现加速突破，上半年销售2万辆，同比提升9.8%，连续四年保持高速增长。新能源方面，完善产品组合，全面布局5+X细分市场，上半年实现销量4878辆，同比增长41.2%。
铆足干劲，生产水平持续攀升
上半年，解放青汽制造领域打造柔性化计划体系，面对市场需求变化，快速调整排产模型，展开提产能工作，日产突破700辆，有力保障市场订单按时交付。同时，逐个难题攻关，全面提升质量保障能力；确保供应链安全，有效保障新能源产能突破上量。
聚焦智能制造，持续迭代关键工艺技术，推动全产线自动化率大幅提升。围绕作业自动化、业务数字化、生产智能化三个方向，广泛应用机器人、AGV等自动化装备，全产线自动化率大幅提升；持续推动生产数据采集分析、制造工艺仿真和产线虚拟调试；AI视觉、智能立体仓储等数智化实践行业领先，打造智能制造工厂。
协同配合，助力企业高质量发展
聚焦世界一流企业“治理现代”要求，解放青汽创新提效，释放企业管理效能，为“研产销”一线提供坚实保障。
依托青岛市人才政策，加快人才引进，策划“两高一新”人才能力提升项目，促进复合型干部育成，持续提升人才队伍能力。深入推进企业各领域的数字化转型，完成地区部可视化优化、大客户兑付流程优化等30余项关键需求交付，数字赋能，推动生产、销售、管理效率提升。举办青年辩论赛、舞台剧大赛及文艺汇演等丰富多彩的文化活动，激发广大职工干事创业热情；举办“解放爱领航”心理援助普及、助学公益活动，积极践行社会责任，展现国企担当。
图为解放卡车驾驶室生产线。
(郭含笑)
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曹立军：以法治之光照亮和谐之路
编者按：为全面贯彻党的二十大和二十届三中全会精神，深入学习践行习近平法治思想，强化全区政法队伍建设，区委政法委、区法学会将联合政法各部门定期推介我区政法系统涌现的先进基层人物。通过大力弘扬他们爱岗敬业、实干担当、开拓创新、无私奉献的工作精神，充分发挥先进典型的示范引领作用，推动建设更高水平的“平安即墨”“法治即墨”。本报即日起陆续刊登首批获评“政法之星”的优秀政法干警先进事迹。
曹立军，1980年出生，现任即墨公安分局副中队长，负责即墨分局治安领域“破现案、清积案”大要案组工作。近年来，他牵头成功侦办各类重大疑难复杂案件160余起，先后荣获即墨区“优秀退役军人”、青岛市第二届“最美警察”、山东省“优秀人民警察”等荣誉称号，荣立山东省公安厅个人二等功，荣立三等功6次，获嘉奖10次。
精于本职：从“门外汉”到办案能手
“干什么就要干到最好”，这是曹立军从部队服役时就养成的工作作风。2008年，曹立军从部队转业到即墨公安分局后在通济派出所工作，基层一线需要大量法律专业知识，为此他在繁忙的日常中挤出时间，钻研《刑法》《民法》等业务知识“充电”，并于2012年通过国家司法考试。他坚持“学中干、干中学”，于2014年在青岛市公安机关执法办案业务技能比武竞赛中获得个人第二名，并于当年被评为青岛市公安局办案能手。2017年，他调入治安大队工作，牵头侦办治安领域重大疑难复杂案件，侦办的多起案件被上级选为典型案例，2022年侦办的一起案件被省厅评为治安领域典型案例。
善于钻研：当好疑难案件的“攻坚者”
自担任治安领域“破现案、清积案”大要案组负责人以来，他探索总结 “全量起底、重点攻坚、优先调解”三步工作法，共排查核查治安部门管辖案件2万余起，做到了底数清、情况明。
2018年1月，即墨公安分局接到群众报警，称其在温泉街道办事处新兴街上经营的茶叶店内被4名不明身份男青年打砸。调查中民警发现，由于嫌疑人作案时戴口罩，难以确认身份，分局组织治安大队、温泉派出所成立专案组攻坚破案。接案后，曹立军对案发现场及沿途道路进行实地走访勘察，调取案发现场视频及周边道路卡口图片，扩大侦查范围，对嫌疑人作案时使用的交通工具进行了分析研判。历时一个多月，他对卡口10万余张图片进行了细致比对，最终锁定4名嫌疑人，并成功抓捕。经审查，该4人对打砸茶叶店的事实供认不讳。
忠于职守：做好“传帮带”的“践行者”
“敢于啃硬骨头，善于打硬仗”，这是同事们对曹立军的评价。他坚持每日调度包片案审民警工作动态，并通过工作群随时提醒、及时督促、适时调度。他每周利用办案系统，统计更新嫌疑人明确的刑事案件台账，总结规律、发现问题、查找症结；每月将汇总的情况提交分局执法监督管理委员会研究会商，有责案件以“一案三查”的方式约谈、倒查、问责。今年上半年，他先后提请召开执法监督会议7次，研究重大疑难复杂案件10起。
在治安大队工作期间，他通过带训业务、组办案件、实践实战以及“法制大讲堂”等形式，对新法新规、易出问题、注意事项等，对办案民警进行传授辅导，先后培养执法业务骨干70余名，随着法律功底的不断深厚，他成为大家公认的“法制专家”“执法质量标杆”。
甘于奉献：无私坚守的“奉献者”
从警以来，曹立军十几年如一日奋战在一线，全身心扑在工作岗位上，从未休过一个完整的节假日，在平凡的岗位上无私坚守。父母年事已高、远居外省老家，两个孩子尚且年幼，家中有太多时候都需要他……因为一份职责和担当，他把心中对亲人的亏欠全都化作了力量，更加努力地投入到工作中。
在常年办理各类重大复杂案件的过程中，尤其是当面对各类威胁、诱惑、误解时，不为所惧、不为所诱、不为所动，始终保持了一名人民警察应有的本色，忠诚履行、践行“人民公安为人民”的初心使命。
图为曹立军在分析案情。
张豪杰：打击犯罪亮利剑 碧血丹心护民安
张豪杰，名如其人，是一位“女中豪杰”。1983年出生，2007年随军到新疆某部队，曾任驻地法院民事审判第一庭庭长。2018年，她通过全国法官助理遴选返乡，现任青岛市即墨区人民法院刑事审判庭二级法官。近年来，张豪杰共办理各类刑事案件千余件，审结涉黑涉恶、职务犯罪、新类型犯罪等一系列重大疑难复杂案件，获评新疆维吾尔自治区优秀法官、山东省智慧法院应用先进个人、山东省反洗钱工作先进工作者、青岛市扫黑除恶先进个人、即墨区最美政法干警等荣誉称号。撰写多篇案例分析入选全国及省、市级典型案例，先进事迹在青岛政法工作研究刊发。
刑事审判岗位上的“排头兵”
近年来，张豪杰审理的案件数量和质量保持全市刑事法官前列。从市公安局某分局原局长受贿案、最高院指定管辖的刘某等人重大电信网络诈骗案到即墨袭警罪以及高空抛物罪入刑第一案，她办理的案件有着“新、大、难”的特点。
2023年上半年，她承办全国环评造假入刑第一案。该案的被告人有环评公司负责人、有环评工程师、也有居间介绍人员，形成了较为完整的造假产业链，在短短4个月内便出具了900余份虚假的环评文件，涉及全国26个省份的众多行业领域，严重扰乱了环评行业秩序，也为生态环境埋下了巨大隐患。面对120余册的卷宗材料，面对无例可循的新型案件，她带领团队加班加点两个多月顺利审结该案。庭审时，生态环境部、省市区三级政法机关、人大代表、政协委员以及环保组织、环评行业从业人员等百余人观摩、旁听了庭审。宣判后，生态环境部在新闻发布会上评价该案是环评造假入刑司法实践的重大突破，是环境行政执法与刑事司法衔接机制的标志性成果。
2024年3月全国两会期间，生态环境部部长黄润秋答记者问时详细介绍并充分肯定了该案。该案还入选人民法院案例库，案例分析获评省法院环境资源审判助力绿色低碳高质量发展技能竞赛优秀案例分析一等奖、全省法院“小案事不小，小案不小办”精品案例二等奖及优秀个人、青岛法院2023年度典型案例、青岛市优秀观摩庭、2023年山东省和青岛市环境资源审判典型案例等多项成果。
扫黑除恶的“先行军”
扫黑除恶专项斗争中，张豪杰作为专案组成员参与审理了即墨区首起“套路贷”黑社会性质组织案。该案涉及15名被告人，86起违法犯罪事实，100多名被害人，作案时间跨度6年，卷宗材料160余册，审理难度空前，且“套路贷”作为当时新型违法犯罪行为，几乎没有案例借鉴。为了准确定性，她查阅大量法律法规、司法解释及“套路贷”的认定标准，为合议庭提供有价值的参考。她逐一理清该黑社会性质组织的86起违法犯罪事实，25万余字的判决书字字凝聚着她的辛苦付出。之后她又陆续承办了“西装暴徒”十六人涉恶案、潘某等十二人恶势力犯罪集团案等重大涉恶案件，有力震慑了黑恶犯罪。
打击电信网络诈骗的“急先锋”
近年来，涉两卡的电信网络诈骗犯罪大量涌入法院，罪名新颖，给刑事法官带来新的挑战。张豪杰团队负责此类案件的集中审理，面对事实认定、证据标准、量刑尺度等一系列重点难点问题，她迅速吃透相关法律法规，全力为群众追赃挽损。在办理一起涉银行卡犯罪时，被告人王某因经济困难一时糊涂将银行卡提供给他人使用，后被诈骗分子利用走上犯罪道路。张豪杰在审理后发现，王某平时表现一贯良好，确系被他人利用偶然犯罪，遂向王某详细阐释法律规定，并督促其积极主动退赔，为被害人挽回部分损失，最后在充分考量各方面情节的基础上对王某判处缓刑，被害人对处理结果表示满意。近三年，张豪杰共判处涉“两卡”犯罪案件近300件480余人，为被害人挽回损失近300万元。
图为张豪杰在研究卷宗材料。
“体重管理年”，如何战胜“脂老虎”？
即墨区龙山中心小学在大课间开展足球对抗赛等活动，引导孩子养成体育锻炼习惯。韩丽丽 摄
“长胖，生活中最容易的事”“健身，重在办健身卡的过程”“白天自律好宝宝，晚上能吃下一头牛”……网络上的减肥段子总能让人会心一笑。日前，国家卫健委等16个部门联合出台《“体重管理年”活动实施方案》，自今年起，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升，健康生活方式更加普及，全民参与、人人受益的体重管理良好局面逐渐形成，部分人群体重异常状况得以改善。《方案》一出，便引发网友热议。为何体重管理如此重要？该如何管理体重，更加科学、自觉地“燃烧我的卡路里”？
体重管理不只是减肥
一首《燃烧我的卡路里》让不少人放下手中的“珍珠奶茶、甜甜圈”，《热辣滚烫》中的贾玲激励了不少准备减肥、正在减肥的人，片尾的减肥日记更让无数“吃过减肥苦”的人深深共鸣。
提起体重管理，或许绝大多数人都有一段与“脂老虎”斗争的经历。
有人每日以汗洗面，像追剧一般，把帕梅拉、刘畊宏、周六野等各个健身博主的教练视频收藏并反复跟练，琢磨动作要领；有人每天三点一线：公司——健身房——家；有人忍痛割“爱”，拒绝零食奶茶、火锅大餐，研究饮食营养搭配、科学运动方法……
一顿操作猛如虎，对面还是“脂老虎”。“一路下坡”是人们期待的减肥效果，不少人却与“脂老虎”僵持不下。陷入“决心减肥——开始减肥——运动、节食——躺平，又涨了两斤”的循环中；去健身房锻炼5分钟，拍照两小时，回家路上再奖励自己一顿炸鸡汉堡；把生酮饮食、轻断食、碳循环饮食等各类方法都试了一遍，没有一种坚持下来，反而种草了不少“减肥代餐”，体重往往不降反增。
也有一部分人“不肥硬减”。碗里的饭菜越来越少，每天的运动量越来越大，体重秤上的数字越来越小，却始终觉得自己还是个“小胖子”，陷入深深emo中，甚至采取了催吐、服用三无减肥药、做抽脂手术等“极端手段”。
然而，“体重管理”并不简单地等同于“减肥”，而是用健康的生活方式维持适当的体重。
各年龄阶段维持在相应的体重指标水平上，既不“瘦骨嶙峋”也不“负重前行”。“小胖墩”“节日胖”“假期肥”等情况的确需要通过减肥控制一下上涨的体重，而“过于消瘦”“不胖硬减”的情况也需要通过科学的方式增肥或停止减肥。
体重管理不只是个人私事
有网友发帖：“哪一个瞬间真的让你下定决心做好体重管理？”问题下方的回答句句戳心：“医生跟我说‘再不减肥生命危在旦夕’”“飞机的安全带都绕不过我的肚子了”“非常喜欢的一件衣服穿不上了”……
总结下来，人们重视体重管理，甚至将其作为“一生的事业”之一，有以下几点原因：
“追求生命力”的审美观。肥胖显得“油腻笨拙”，“白幼瘦”的真实状态就像“白骨精”。如今越来越多人不再认同“一白遮百丑、一胖毁所有”的审美观，转而追求“生命力”，希望通过体重管理获得匀称的身材，保持合理的体脂率和充满朝气的精神状态。
“万病之源”的威慑力。肥胖本身是一种疾病，常被称为“万病之源”，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、各类癌症……或多或少都与肥胖有关。同样，消瘦也会使得一系列疾病“找上门”。不愿“病上加病，痛上加痛”的人们自觉加入体重管理的队伍。
也有人信奉“管得住体重，才能掌控得了人生”，或是出于对健身的纯粹爱好……种种原因令“体重管理”这个词既是互联网流量密码，也是个人生活的重要议题。
而当它出现在国家部委的文件中，意味着体重管理已不仅是个人私事，也是一件“国事”。
人多，事大。数据显示，我国6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%，18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%和16.4%。有研究预测，到2030年我国成年人超重肥胖率会超过65%，因肥胖带来的医疗费用将高达4180亿元，约占全国医疗费用总额的22%。国家卫健委医疗应急司司长郭艳红表示，“超重问题、肥胖问题是重大的公共卫生问题，亟需加强干预，予以改善”。
一人掉秤，数人使劲。“一口吃不成个胖子，一口一口地吃可以”，但“减肥”靠自己一个人有时候真挺难熬的。好用的体重管理App、好吃不贵营养丰富的减脂餐、随时可以去打扰的体重管理医生、安全可靠的减重药物……都可能是你减重路上的需求，而这些需要无数相关企业、部门“动起来”，帮你掉秤。
为体重管理的“套餐”加点什么？
许多吃过体重“失控”的苦的人会觉得，“控制体重是一件痛苦又艰难的事”。如何让体重管理的“套餐”多点快乐？
加点科技。暴汗服、震动减脂仪、纤体霜等“减脂黑科技”让不少人交了“智商税”，没点效果不说还差点进医院。科学的体重管理，需要科技的加持和助力。
《“体重管理年”活动实施方案》提出，要充分运用互联网、物联网、大数据等信息技术手段，创新体重管理模式；推动人工智能技术在制定个性化营养、运动干预方案中的应用等。科技并非帮人们“躺瘦”，而是可以提供更智能管理方案，帮助人们少走弯路。
多点“供给”。篮球、足球、跳皮筋、踢毽子……中小学课间活动有多种可选运动项目，学生们在食堂“减油减盐窗口”排起长队，高校“减肥课”“燃脂训练营”让不少学生蹲点“抢课”，还有小区里随处可见的健身器材，社区周边多种类型的运动场馆……覆盖各年龄阶段、丰富多样的“健康供给”，给了人们更多可选择的运动空间。
日前，司美格鲁肽获得国家药监局批准用于在控制饮食和增加体力活动的基础上对成人患者的长期体重管理，也为超重人群提供了安全的用药选择。
给点指南。体重管理怎么吃？官方“手把手”教学。前段时间，国家卫健委发布《成人高尿酸血症与痛风食养指南(2024年版)》《成人肥胖食养指南(2024年版)》《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》《成人慢性肾脏病食养指南(2024年版)》，将食药物质、新食品原料融入合理膳食，针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议，更具有适用性和可操作性。
体重管理怎么练？专业指导进家庭、进社区、进学校、进医疗卫生机构等，全民健康生活方式宣传月、全民健身日、体育宣传周等带你一起动起来。
即便有了众多“外挂”的加持，但如果没有自身的坚持，也难以稳定住体重秤的指针。
虽然“管住嘴、迈开腿”已经说烂了，但它确实是体重管理的“终极套餐”。老话说“能吃是福”，如今“会吃会动才是你的福气”，将体重管理作为生活的一部分，坚持做到“三好”——好好吃饭、好好运动、好好睡觉，更能体会到“掌控”体重带来的长期快乐。
体重管理或许不是快乐配方唯一选项，但管理体重能让你收获不一样的快乐。当体重管理成为“国事”，需要更多的人一起“动”起来。 (转自青岛宣传)
2024/07/24
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